Tecrûbeya xweya tîrêjê nûve bikin: Rêbernameyek ji bo guheztina kembera xweya tîrêjê Pêşgotin

Wekî ku hilberînerek kembera tîrêjê ya diyarkirî, em fam dikin ku performans û dirêjahiya kembera we bi kalîte û rewşa kembera wê ve girêdayî ye.Bi demê re, ji ber karanîna birêkûpêk û lixwekirinê, tewra kemberên tîrêjê yên herî domdar jî dê hewceyê veguherînê bibin.Di vê gotarê de, em ê di pêvajoya guheztina kembera xweya tîrêjê de rêberiya we bikin, û piştrast bikin ku rêwîtiya weya fitnessê bi aramî û bi ewlehî berdewam dike.

Nîşanên Kembera Weya Treadmill Pêdiviya Guhertinê heye

Berî ku em di pêvajoya veguheztinê de bigerin, werin em li ser nîşanên ku destnîşan dikin ku dema kemberek nû ya tîrêjê ye nîqaş bikin:

1, Zêdebûn û kişandin:Ger hûn li ser kembera xweya tîrêjê qerax, şikestin, an deverên zirav bibînin, ev nîşanek eşkere ye ku ew xirecir bûye û dibe ku ewlehiya we di dema werzîşê de têk bibe.
2, Rûyê nehev:Dibe ku kembera tîrêjê ya xiravkirî rûyek nehevdeng pêş bixe, ku bibe sedema performansa nehevgirtî û ezmûnek xebitandinê ya nerehet.
3, Sliving an jerking:Heke hûn dema ku hûn bikar tînin hîs dikin ku kembera weya tîrêjê diherike an diqelişe, îhtîmal e ku ew ji ber windabûna girtina an pirsgirêkên lihevkirinê ye, ku hewcedariya veguheztinê destnîşan dike.
4, Dengê Bilind:Di dema xebitandinê de qîrîn, qîrîn, an dengên bilind ên neasayî dibe ku pirsgirêkek di strûktûra kemberê de nîşan bide, ku ji nêz ve nihêrînek ferz dike.
5, Performansa Kêmkirî:Ger performansa tîrêjê we bi rengek berbiçav kêm bûye, wek mînak zêdebûna berxwedanê an lezek nerêkûpêk, dibe ku kemberek westiyayî bibe sûcdar.

Gavên Guheztina Kembera Xweya Treadmill

Veguheztina kembera xweya tîrêjê pêvajoyek rasterast e ku hewcedarî bi baldarî bi hûrgulî ye.Li vir rêbernameyek gav-bi-gav heye ku ji we re bibe alîkar:

1, Amûrên xwe kom bikin: Hûn ê hewceyê çend amûrên bingehîn bin, di nav de pîvazek, kulmek Allen, û kemberek guhêrbar a ku bi taybetmendiyên kembera weya orjînal re têkildar e.
2, Pêşîn Ewlehî: Tîrêjê ji çavkaniya hêzê veqetînin da ku dema ku li ser guheztina kemberê dixebitin ewlehiya we bicîh bikin.
3, Gihîştina Qada Kemberê: Li gorî modela tîrêjê ve girêdayî, dibe ku hûn hewce ne ku kapa motorê û hêmanên din rakin da ku bigihîjin devera kemberê.Ji bo rêwerzên taybetî serî li manuala tredmill-a xwe bidin.
4, Kemberê vekin û rakin: Amûrên guncan bikar bînin da ku tansiyona li ser kembera heyî sist bikin û rakin.Bi baldarî wê ji motor û rolleran veqetînin.
5, Kembera Veguheztinê Amade bikin: Kembera veguheztinê deynin û pê ewle bibin ku ew rast li hev hatiye.Ji bo rêwerzên taybetî rêwerzên çêker kontrol bikin.
6, Kembera Nû ve girêdin: Bi nermî kembera nû bi rê ve bibin ser tîrêjê, wê bi çîp û motorê re hevaheng bikin.Piştrast bikin ku ew navend û rasterast e da ku pêşî li her tevgerek neyeksan bigire.
7, Tensîyonê Eyar bikin: Bi karanîna amûrên guncan, tansiyona kembera nû li gorî manuala tîrêjê xwe rast bikin.Tengasiya rast ji bo xebitandina xweş û dirêjbûnê pir girîng e.
7, Kemberê biceribînin: Piştî sazkirinê, bi destan kembera tîrêjê bizivirînin da ku li hember berxwedanek an xeletîyek kontrol bikin.Gava ku hûn ji cîhkirinê razî bûn, çavkaniya hêzê ji nû ve girêdin û berî ku hûn karanîna birêkûpêk ji nû ve bidin dest pê kirin, bi leza nizm tîrêjê biceribînin.

 Veguheztina kembera xweya tîrêjê peywirek lênihêrînê ya pêdivî ye ku performansa domdar û ewlehiya alavên weya werzîşê misoger dike.Bi naskirina nîşanên cilê û şopandina gavên ku di vê rêbernameyê de hatine destnîşan kirin, hûn dikarin bêkêmasî kembera xweya tîrêjê biguhezînin, bihêle ku hûn bi pêbawerî vegerin dersên xwe.Bînin bîra xwe, heke hûn di derbarê her aliyek pêvajoya guheztinê de ne ewle ne, bi manuala tîrêjê xwe şêwir bikin an jî li arîkariya profesyonel bigerin da ku veguheztinek bêkêmasî û serketî li kembera xweya nû peyda bikin.